Några sätt att prova
- En timer som visar hur mycket tid som återstår.
- Ett dags- eller veckoschema med det som ska hända.
- En kort checklista eller bilder för en återkommande uppgift.
- Röstanteckningar när det är lättare att tala än att skriva.
Utgå från situationen
Välj ett stöd för något konkret, som att komma iväg på morgonen. Lägg det där du faktiskt behöver det och följ upp om det hjälper.
En arbetsterapeut kan hjälpa till att bedöma behov och prova kognitiva hjälpmedel. Kontaktvägar och utbud skiljer sig åt mellan regioner.
En kalender du vill använda
Välj en vy som ger dig överblick: dag, vecka eller månad. Samla dina tider och lägg in plats, förberedelser och tid för återhämtning. Färg eller en symbol kan hjälpa dig att skilja aktiviteter åt.
Utgå från funktionen när du väljer digitala verktyg: anteckningar, checklista, tankekarta eller uppläsning av text. Fler appar behöver inte göra det enklare.
Komma ihåg det som ska med
Prova en kort packlista vid väskan eller dörren. Gör den tillsammans med barnet och använd bilder om det fungerar bättre. Lägg påminnelsen när packningen ska ske och följ upp tillsammans.