Har du/ din partner ADHD? Här är 3 steg till ett lyckat förhållande

Läste precis en väldigt intressant text kring ADHD i förhållanden och vilka 3 steg par som lever med diagnosen kan följa för att, förhoppningsvis, få ett lyckat förhållande/ äktenskap.

Självklart tycker jag att det här är otroligt intressant och lärorik läsning samtidigt som jag är övertygad om att det även kan/ bör vara en hjälp till många där ute som på något sätt lever med ADHD.

Texten nedan är översatt med hjälp av Google Translate. Ursprunglig text (engelska) hittar ni här.

Attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) kan innebära många utmaningar för föräldrar. Barnuppfostran med ADHD kan vara både spännande och ansträngande. Men när en ADHD barn växer upp och kommer in i en relation med en annan person, kan det bli ännu mer beskattning. Vuxen ADHD kan vara ett mysterium för dem med ADHD och de som älskar dem. Ibland vuxna är omedvetna om att de har ADHD och bara inse efter månader eller år av svåra och oförklarliga spänningar i ett äktenskap eller engagerad relation. Oavsett om eller inte ADHD fick diagnosen i barndomen eller vuxen ålder, det finns hopp för äktenskap partner som arbetar med det.

I en nyligen publicerad artikel, säger Stephanie Sarkis, Ph.D., en författare och psykoterapeut, som delat ansvar som ekonomi, sysslor och föräldraskap kan ge ADHD symptom i förgrunden av relationen. Hur kopplar upp symptomen och arbeta genom de uppgifter som har en betydande inverkan på svårighetsgraden av ADHD och den känslomässiga status för varje partner och relationen som helhet. Det första steget är att få en korrekt diagnos. När detta har hänt, kan par arbeta tillsammans för att hantera symtomen, behandling och deras gemensamma ansvar hushåll.

Gina Pera, en författare och expert på vuxna med ADHD, säger att ha struktur och enkelhet är viktigt i en ADHD förhållande. När en av makarna förstår begränsningarna i den andra, kan de välja och vraka de sysslor som är bäst lämpade för varje persons möjligheter. Detta gäller i varje relation, om det finns en underliggande psykologiska tillstånd eller inte. De viktigaste sakerna att komma ihåg när de bor i en ADHD äktenskap är dessa tre element: utbildning, handling och empati. Pera säger att par bör lära sig om ADHD och strategier kopiera andra framgångsrika par använder i sina äktenskap. Vidta åtgärder för att övervinna de hinder och arbeta igenom problemen med respekt och som ett team. Och slutligen, visa förståelse för varandra. Pera tillägger: ”med empati och medkänsla för varandra är oerhört viktigt i dessa relationer.”

Läs mer

Sola och bada i Pina colada?

Ja nästan så i alla fall, förutom Pina coladan (stavning?) såklart. Med andra ord pallrade jag mig till slut till stranden idag vilket, som alltid, var helt underbart. Fullkomligt älskar att bada i det klarblå, lagom varma och mycket salta Medelhavet!

Däremot är det inte lika roligt att sitta/ ligga/ huka sig och sola timme ut och timme in (det är inte ens roligt i tio sekunder tycker jag), så det återstår att se huruvida rastlösa jag får någon solbränna eller inte!

Bjussar på ett par privata bilder från stranden idag, förhoppningsvis återspeglar de kärleken, lugnet och harmonin som jag känner här nere. Ta hand om er!

Läs mer

Långvarig ADHD-medicinering påverkar inte hjärnans utveckling enligt ny studie

Ploppade precis in en mycket intressant artikel i min mediebevakning som handlar om en ny studie kring ett långsiktigt användande av ADHD-mediciner och hur detta eventuellt kan påverka hjärnan och dess utveckling. Studien, som har gjorts av Wake Forest Baptist Medical Center i USA, visar bland annat att:

Läkemedel som används för att behandla Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) verkar inte ha långsiktiga effekter på hjärnan…

Studien visar även att barn som får ADHD-medicin inte löper någon förhöjd risk för drogmissbruk senare i livet och/ eller i tonåren.

 

Nedan finner ni en översatt version (Google translate). Den engelska och ursprungliga versionen hittar ni här

Winston-Salem, NC – 18 juli, 2012 – Läkemedel som används för att behandla Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) verkar inte ha långsiktiga effekter på hjärnan, visar ny djurförsök från Wake Forest Baptist Medical Center.

Så många som 5-7 procent av grundskolan barn diagnostiseras med ADHD, en beteendestörning som orsakar problem med ouppmärksamhet, överaktivitet, impulsivitet, eller en kombination av dessa egenskaper. Många av dessa barn behandlas med psykostimulantia läkemedel, och även om läkare och forskare vet mycket om hur dessa läkemedel arbete och deras effektivitet, lite är känt om de långsiktiga effekterna.

Linda Porriño, Ph.D., professor och ordförande vid institutionen för fysiologi och farmakologi, tillsammans med andra professor Michael A. Nader, Ph.D., både Wake Forest Baptist, och hennes kollegor genomfört en djurstudie för att avgöra vad den långa -varaktiga effekter kan vara. Deras resultat var överraskande, säger Porriño.

”Vi vet att de läkemedel som används för att behandla ADHD är mycket effektiva, men det har alltid funnits farhågor om långvariga effekterna av dessa läkemedel”, Porriño sagt. ”Vi visste inte om att ta dessa läkemedel under en längre tid kan skada hjärnans utveckling på något sätt eller möjligen leda till missbruk av narkotika senare i tonåren.”

Resultaten från Wake Forest Baptist forskning publiceras online denna månad i tidskriften Neuropsychopharmacology.

Forskarna studerade 16 unga icke-mänskliga primater, vars ålder motsvarade 6 till 10-åriga människor. Åtta djur var i kontrollgruppen som inte fick någon läkemedelsbehandling och de övriga åtta behandlades med en terapeutisk nivå dos av en förlängd frisättning form av Ritalin, eller metylfenidat (MPH), för över ett år, vilket motsvarar ungefär fyra år hos barn. Avbildning av djurens hjärna, både före och efter studien genomfördes på båda grupperna för att mäta hjärnans kemi och struktur. Forskarna tittade också på utvecklingsmässiga milstolpar att bemöta de farhågor som ADHD-droger negativt påverkar fysisk tillväxt.

När MPH behandling och studier avbildning slöts fick djuren möjlighet att själv administrera kokain under flera månader. Nader mätt deras benägenhet att förvärva läkemedlet och tittade på hur snabbt och i vilka mängder, för att ge ett index av sårbarhet till missbruk i tonåren. Som rapporterats i uppsats, fann de inga skillnader mellan grupperna – apor som behandlats med Ritalin under tonåren var inte mer utsatta för senare droger än kontrolldjuren.

”Efter ett års läkemedelsbehandling fann vi inga långvariga effekter på Neurochemistry i hjärnan, inga förändringar i strukturen av den växande hjärnan. Det fanns heller ingen ökning av känsligheten för drogmissbruk senare i tonåren”, Porriño säger . ”Vi var mycket noga med att ge läkemedel i samma doser som skulle ges till barn. Det är en av de stora fördelarna med vår studie är att det är direkt överföra till barn.”

Porriño nämnda icke-mänskliga primater ger exceptionella modeller för utvecklande forskning eftersom de genomgår relativt lång barndom och ungdomar perioder präglade av hormonella och fysiologiska mognad ungefär som människor.

”Vår studie visade att långvarig terapeutisk användning av läkemedel för behandling av ADHD inte orsaka långvariga negativa effekter på den växande hjärnan, vilket är viktigt, inte sätta barn i riskzonen för missbruk senare i tonåren”, sade hon.

En av de spännande sakerna med denna forskning, Porriño sagt, att en ”syster” Studien genomfördes samtidigt vid John Hopkins med något äldre äldre djur och olika droger och deras fynd liknande. ”Vi känner oss väldigt säkra på att de resultat eftersom vi har replikeras varandras studier inom samma tidsram och fått liknande resultat”, sade hon. ”Vi tycker det är ganska kraftfull och lugnande.”

# # #

Den forskning som beskrivs har finansierats med bidrag från National Institute of Drug Abuse av National Institutes of Health, DA 20.648 (LJP) och DA 06.634 (LJP, MAN), NIAAA, AA 17.056 (AJB) och T32-AA007565. Studieläkemedel tillhandahölls av UCB SA, Belgien.

Co-författare inkluderar Peter J. Pierre, Ph.D., James Daunais, Ph.D., Allyson J. Bennett, Ph.D., H. Donald Gage, Ph.D., och doktorander Kathryn E. Gill och susan Martelle, alla Wake Forest Baptist, och James M. Swanson, Ph.D., University of California, Irvine.

 

Läs mer

Rhodos dag 3 – fortfarande inte varit på stranden eller badat

Det jag älskar med semester (och semester på Rhodos) är det hetsiga lugnet. Kanske låter konstigt, jag är faktiskt inte ens säker på att man kan säga så, men för mig har det en speciell innebörd.

Att kunna göra vad jag vill, när jag vill och i den takt jag vill. Ett exempel är mina tre första dagar på Rhodos i år vilka jag spenderat hemma hos pappa (inomhus & dessutom på landet) och med familjen. Jag har inte varit på stranden och jag har inte badat i det underbara Medelhavet än, men det spelar mindre roll för mig.

Jag har surfat, fixat & donat med bloggen, umgåtts med familjen, min underbara syster & hennes vänner och träffat min fantastiska farmor.

Just det!! Hela anledningen till det här inlägget är ju att jag snubblat över en sida som gör merchandise till en billig peng. Självklart föll jag för lockelsen och fick storslagna idéer vad jag ska beställa o hur jag bäst kan använda merchandisematerial för att utveckla bloggen.

Återkommer när/ om jag får fler bitar på plats (vilket är mycket troligt då jag gjort egendesignat material som är jättefint).

Trevlig kväll från en underbar restaurang i Rhodos gamla stad!

Läs mer

Konsten att förklara ADHD i Grekland

Jag har egentligen ingen som helst rätt att generalisera och hävda att grekers okunskap om ADHD är utbredd och omfattande, men det är i alla fall en känsla jag har.

Min älskade pappa och släkt har i vilket fall ingen som helst aning om vad ADHD är och hur det yttrar sig. Jag har försökt förklara för pappa vad det är men det känns inte som att NPF och ADHD är något som någonsin diskuteras/ har diskuterats här nere. Jag som tyckte att vi hemma i Sverige är alldeles för dåliga på att diskutera det positiva samt negativa med ADHD..

Jag tror däremot att pappa börjar förstå innebörden med ADHD mer och mer. När vi var hos farmor i gamla stan igår pendlade jag mellan fåtölj, soffa, ståendes och springa upp och ner för trappen till taket. Med andra ord var jag aldrig still och alltid igång (vilket jag oftast är) och det visade sig vara en perfekt förklaring till pappa kring min ADHD och en del av dess innebörd. Kan man inte förklara med ord får man försöka förklara med gester (som i mitt fall lyckligtvis kommer naturligt).

Här kommer ett par bilder från ett stekhett Rhodos.

[slideshow]

 

Läs mer

Den perfekta väckarklockan för oss med ADHD?

Har hört så mycket gott om den här väckarklockan och skulle verkligen, verkligen vilja ha en. Tyvärr tillåter inte min ekonomiska situation att jag köper en väckarklocka för 2000 SEK i dagsläget men om jag skulle vinna på lotto någon dag är det här bland det första jag skulle köpa!

Inte bara stilren och snygg utan verkar även vara fantastiskt enkel att handskas med och verkar dessutom vara riktigt användbar i många olika situationer. Mutewatch, yes please!

[vimeo http://www.vimeo.com/34789844 w=400&h=300]

Läs mer

Hade mer än gärna slängt datorn genom fönstret & hoppat jämfota på den…

Känner mig jäkligt dum just nu.. Har under en längre tid haft chattljudet på Facebook som en av mina allra största fiender och har länge känt stor avsky mot det där plingandet som chatten ger ifrån sig.

Har alltid tänkt att jag ska kunna vänja mig vid det fantastiskt störande och ocharmiga ljudet men det går bara inte. Har till och med börjat bli irriterad på vänner som skriver en mening, klickar på enter, skriver en mening till och klickar på enter och fortsätter så en tjugo gånger i rad.

Helt otroligt irriterande. Faktiskt så pass irriterande att jag mer än gärna hade slängt ut datorn genom fönstret, sprungit efter och hoppat jämfota på den tills den är så trasig att inte ens världens största snille skulle kunna laga den. Nu räddas datorn av att jag verkligen har övat och fortfarande övar på mitt tålamod plus att det är en arbetsdator. Känns som att det skulle vara svårt att förklara en dator i slamsor.

Hur som helst. Det visade sig att Facebook-chattens otroligt irriterande ljud går att stänga av vilket jag nu gjort. Fasen att man inte kom på det för längesen..

Å andra sidan finns det ju något positivt i allt (och alla) vilket i det här fallet är gratis och kontinuerlig träning av mitt tålamod under en längre tid. Känns sådär lagom tröstande men ändå.

Fridens liljor vänner

Läs mer

Andra milstolpen nådd med råge tack vare er – över 200 gilla-markeringar på FB

Hej igen gänget,

det är mycket skriverier och inlägg om Underbara adhd’s framgångar just nu, jag är medveten om det. Det är inget som jag planerar att ha som en återkommande vana eftersom att bloggen egentligen handlar om så mycket annat än det.

Däremot känns det samtidigt som att det är min plikt och skyldighet att uppdatera alla läsare med statusuppdateringar på Underbara adhd’s olika plattformar. Idag finns jag inte bara på bloggen utan även på både Twitter och Facebook. Bakgrunden till det här inlägget är just Facebook då Underbara adhd fått över 100 nya ”gilla-markeringar” på mindre än en vecka (tidigare inlägg), vilket innebär att över 200 personer gillar samt stöttar projektet. Känns fantastiskt roligt och tack till er alla!

Här hittar ni mig/ Underbara adhd på Facebook

Läs mer

Känner mig som ett barn på julafton – om än ett rastlöst sådant

Det märks verkligen att man har semester. Landade kanske vid halv tolv grekisk tid igår, var hemma hos pappa och installerad vid halv ett och somnade sedan till världens mest underbara AC runt ett halv två. Vaknade alldeles nyss (typ 12 grekisk tid) och hade samma känsla som ett barn på julafton..

Den känslan har jag i och för sig från det att jag landar med flyget, kliver ur flygplanet och känner lukten av Grekland och Rhodos (mycket speciell och underbar lukt) igen. Fullkomligt älskar det.

I alla fall, att vakna upp hemma och i vårt härliga hus är otroligt speciellt. Att vakna i ett lagom svalt rum där AC:n gjort sitt jobb, öppna dörren och kliva ut i hallen och den extrema värmen är ungefär som att få en hoppspark rakt i bröstet, ansiktet och ja egentligen över hela kroppen.

Jag är dock otroligt rastlös trots de lyckliga känslorna. Väntar in farsan för att förhoppningsvis åka nånstans tillsammans om en stund. Ekonomisk kris eller inte, min vespas försäkring är inte betald så enligt farsan får den bara köras här ute i byn där det inte finns några poliser. Spännande, här finns det ju så mycket att se 🙂 haha..

Lika bra är väl kanske det, idag ska vi på begravning av en vän till familjen som omkom för ett par dagar sen. Han var på väg till jobbet när en rattfyllerist var på väg hem från krogen och i full hastighet frontalkrockade med honom. Trots att det är vanligt med trafikolyckor i Grekland är det alltid lika tragiskt och ofattbart när de drabbar människor i din närhet.

I övrigt har jag fortfarande inte lyckats få igång pappa Wi-Fi så bilderna jag tagit med mobilen får jag försöka publicera senare, någon gång måste jag få igång det trådlösa..

Ok, det var allt for now. Ta hand om er, nu ska jag ut och svettas vidare i solen och de 42 graderna. Måste försöka få lite färg!

Läs mer

Arlanda flygplats är ingen plats för en adhd-diagnos

Nu sitter jag äntligen på Arlanda, incheckad och klar i väntan på boarding till flyget mot min kära pappa, familj och släkt på Rhodos! Sådär lagom svårt att koncentrera mig mitt i allt sorl och stim. Å andra sidan är det rätt härligt att bara reflektera över människor och deras beteende på Arlanda, nästan alla går runt med ett leende och verkar allmänt lyckliga.

Hur gör jag då för att kunna fokusera på att skriva det här inlägget utan att bli störd? Jag har turen/ äran att ha ett par fantastiska noise cancelling hörlurar som eliminerar nästintill allt störande ljud runt omkring mig, helt underbart! Den här typen av hörlurar kostar i många fall en rejäl slant men det är väl värt investeringen!

Otroligt skönt att ha semester efter den senaste tidens otroligt intensiva tid. Däremot lär jag knappast sluta blogga nedifrån Rhodos eftersom att tekniken förhoppningsvis har gått framåt där nere vilket i sånt fall innebär, om jag har riktig tur, trådlöst internet vart jag än vänder mig.

Även om jag kommer försöka vara aktiv på bloggen och svara på alla era fina kommentarer, spåna vidare på aktuella & kommande samarbetsformer, inspektera layouten och planera för framtida aktiviteter så ska jag ju självklart försöka vila & njuta lite också.

Gud vad jag längtar efter den grekiska maten (helt jäkla underbart god), värmen, stranden, det klarblå vattnet, alla kusiner, min vespa, släkten och familjen. Ska bli fantastiskt att träffa alla igen.

Vill återigen tacka alla er som läser Underbara adhd och som engagerar er mångt & mycket i mina framgångar men även motgångar. Jag är jättetacksam för att ni tar er tiden att läsa mina tankar & funderingar. Måste tyvärr packa ihop och bege mig mot gaten nu. Nästa blogginlägg blir från Rhodos, ser ni fram emot det lika mycket som jag :)?

Läs mer