Övrigt

Ny studie från Uppsala universitet förklarar varför jag aldrig blir stressad

Underbara ADHD 7 kommentarer

En av de mest positiva aspekterna med ADHD är det faktum att jag aldrig eller mycket sällan blir stressad. Detta är något jag ofta får höra av människor runt omkring mig efter presentationer, möten, föreläsningar och tv/radio/tidningsintervjuer.

Nu finns det även forskning från ett av landets främsta universitet (dessutom den största av sitt slag) som verkar förklara varför jag, och många andra med ADHD, nästan aldrig blir stressade. Det är väl bara tacka och ta emot antar jag även om det ibland inte alltid är ett plus att vara lugn som en filbunke, det verkar nämligen som att det ibland kan vara en stressfaktor för människor utan diagnosen..

Ursprunglig artikel: ”Låga värden av stresshormon hos unga med ADHD”

Ny forskning från Uppsala universitet visar att unga med ADHD har betydligt lägre kortisolvärden än barn utan denna diagnos. Dessa skillnader gentemot andra barn tycks öka med åldern. Kortisol är slutprodukten i ett av kroppens viktigaste stressreaktionssystem. Detta system styrs från hjärnan via hypothalamus och hypofysen. Nivåerna av kortisol stiger normalt på morgonen och sjunker sedan under dagen. Några tidigare studier har undersökt om barn och ungdomar med ADHD har avvikande nivåer av kortisol utan att frågan kunnat besvaras entydigt.

I en ny studie, publicerad i Journal of Psychiatric Research, som omfattar fler barn än någon tidigare studie med just denna fråga, har Frank Lindblad med kollegor från Uppsala universitet upptäckt att unga med ADHD har betydligt lägre kortisolvärden än barn utan denna diagnos. Alla studiepersoner som fått diagnosen ADHD har genomgått en omsorgsfull barn- och ungdomspsykiatrisk utredning. De har mätt kortisol genom att ta salivprov fyra gånger per dag och resultaten är tydliga. Det är framför allt skillnader på morgonen som är tydliga. Dessa skillnader gentemot andra barn tycks öka med åldern.

– Det är anmärkningsvärt att unga med ADHD har så avvikande nivåer av ett hormon som är av central betydelse för vår förmåga att anpassa oss till krav från omgivningen. Kortisol har många olika fysiologiska effekter och det är för tidigt att säga om och hur dessa effekter påverkar symtomen vid ADHD. Vi vet inte heller om de låga kortisolnivåerna är den primära avvikelsen eller om de i sin tur återspeglar att ett eller flera andra system i kroppen inte fungerar på vanligt sätt, säger Frank Lindblad, och fortsätter:

– Vi arbetar vidare för att försöka spåra orsaker till de låga kortisolnivåerna hos unga med ADHD, såväl i deras yttre miljö som i deras genetiska förutsättningar. Likaså arbetar vi vidare för att belysa sambandet mellan kortisolavvikelser och ADHD-symtom.

Läs mer

Isländsk studie: Tidig adhd-behandling ger bättre matteresultat

Underbara ADHD 1 kommentar

Läste precis en mycket intressant artikel som forskning & framsteg (fof.se) nyligen publicerat. Den handlar kort och gott om en en isländsk studie som visar att tidig adhd-behandling faktiskt kan göra stor skillnad för barns resultat i skolan, speciellt i matematik som denna studie fokuserat på.

När jag snubblar över och läser studier & artiklar av detta slag börjar jag alltid fundera: ”Gud va bra att det finns något som faktiskt hjälper och ger barn med en ADHD-diagnos samma möjligheter att åstadkomma lika bra resultat i skolan som andra barn”.

Samtidigt (och i sedvanlig ordning) stannar knappast tankarna där flyger alltid iväg till massa annat för att sluta i en något skeptisk och oroande tanke: ”Om det nu finns hjälp att få i form av mediciner, varför felar vi då fortfarande och varför kommer artikel efter artikel, rapport efter rapport om barn & unga vuxna med NPF som ignoreras och inte alls får hjälp runt om i Sverige?”.

Förresten så ville jag bara dela lite roliga nyheter kring Underbara adhd :)! Samarbetet med Medalgon har redan givit resultat i form av två bekräftade föreläsningar inom den närmsta tiden samt att fler är på gång. Känns självklart fantastiskt roligt men jag kan fortfarande inte förstå att min bakgrund och mina erfarenheter kan intressera andra människor. Jag säger det med ett leende på läpparna och tror att jag känner så eftersom att det är ”vardag” för mig och något jag tvingats acceptera samt leva med. Kul som attans ska det bli i alla fall och extra roligt är det att folkvalda politiker kommer närvara på en av föreläsningarna.

 

Närmare 12 000 barn på Island, födda mellan 1994 och 1996, har fått centralstimulerande mediciner mot koncentrationsproblem och andra symtom på adhd. Precis som alla andra isländska barn genomgick de nationella prov både i fyran och i sjuan. Men till skillnad från de andra barnen lyckades de i genomsnitt sämre i årskurs sju, speciellt i matematik.

Fast hos de barn som började ta medicin inom ett år efter det första nationella provet blev försämringen mindre, enligt en rapport i tidskriften Pediatrics. Barn som väntade med medicinen i ytterligare ett år eller mer lyckades betydligt sämre.

– För barn som behöver medicinen verkar det vara en fördel att börja tidigt, säger Helga Zoëga, epidemiolog vid Mount Sinai school of medicine i USA och Islands universitet.

En viktig fråga gäller förstås hur många barn som verkligen behöver centralstimulerande läkemedel. På Island är andelen som blivit medicinerad nästan fem gånger högre än i Sverige.

Den nya studien handlar bara om läkemedel. På Island finns nästan inget annat stöd för de diagnosticerade barnen, enligt Helga Zoëga. Det är väl belagt att tabletterna skärper koncentrationen på kort sikt. Betydligt mindre är känt om de långsiktiga effekterna.

www.fof.se

 

Läs mer

Täby kommun gör det igen – vräker 5-barns familj vars mor dog i somras

Underbara ADHD 1 kommentar

Ibland undrar jag vad det är för kommun jag är uppväxt, fostrad och lever i. Inte nog med att de prompt säljer allt kommunalägt, hyresrätter och systematiskt segregerar invånarna allt mer utan nu vill de dessutom vräka en fembarnsfamilj (som bor i en hyresrätt i min hemort Gribbylund). Nu tänker nog många att familjen kanske har ekonomiska problem och Kronofogden efter sig, men icke då. Täby kommun vill vräka och kasta ut familjen (där äldsta dottern är 14 år) för att mamman, som stod på kontraktet, omkom i en tragisk trafikolycka för ett par månader sedan.

Det är rent ut sagt, och ursäkta språket, ett jävla skämt enligt min mening. Det är så omänskligt och oacceptabelt att hälften vore nog, jag skäms mer än någonsin över att vara Täby-bo!

Som jag ser det finns det i såna här fall inga regler, lagar eller omständigheter som kan sluta i (det här fallet) en vräkning, oavsett norm och/ eller ”standard procedure”. Nej, gör om och gör rätt oavsett vad som krävs Täby kommun. Ert anseende är redan raserat och ryggrad, medmänsklighet & sunt förnuft saknar ni uppenbarligen helt, så ta rymdfarkosten tillbaka till jorden och försök rädda den pyttelilla heder ni har kvar!

Till alla som tycker att det här är förfärligt och oacceptabelt vill jag uppmuntra att skriva under namninsamlingen och gå med i facebook-eventet som min syster med flera arbetar så intensivt med.

Här kan ni skriva under namninsamlingen

Här kan ni gå med i facebook-eventet


Bakgrund
För tre månader sen förlorade en familj på fem barn sin mamma i en trafikolycka. I och med mammans bortgång så sade Täby kommun upp hyreskontraktet som mamman stod på. Nu sparkar kommunen ut barnen från deras hem där de har bott så länge de kan minnas. Lägenheten är deras trygghet, deras barndomshem & en plats som påminner mycket om deras mamma.

Barnens pappa vill nu ta över hyreskontraktet så att barnen slipper lämna sitt hem. Men varken han eller barnen får ta över kontraktet, de nekas lägenheten av kommunen.

Den 15 september vräks barnen från lägenheten. De tvingas lämna sitt hem och flytta till sin pappa där han bor tillsammans med sina föräldrar och sin bror. De kommer i så fall att bli 13 personer i en liten 3:a.

Så här får det bara inte gå till. Vart försvann medmänskligheten?
Hjälp oss att stoppa vräkningen. Skriv under listan!

Här kan ni se familjen & läsa mer om deras situation:
http://www.svtplay.se/video/276022/5-9-19-15
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=103&artikel=5259362
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=103&artikel=5260617
http://www.svt.se/nyheter/regionalt/abc/oppositionen-i-taby-kommunen-maste-hjalpa-familjen

Läs mer

Skolpsykologer vittnar om bristande stöd i skolan – trots skärpt skollag

Underbara ADHD 1 kommentar

Frågan är ju vad man ska behöva göra för att det här ska tas på allvar? Det är väl känt att människor med ADHD har unika och alldeles makalösa drivkrafter & egenskaper som med rätt förutsättningar kan vara hur värdefulla som helst. Ser man tillbaka i historien och tittar på revolutionärer & pionjärer hade majoriteten någon form av NPF eller exempelvis ADHD. Hur kan man blunda för det och idag behandla människor med någon form av diagnos som djur ingen vill/ vågar eller orkar ta i? Och om det nu är så att vi visst vill/ vågar och orkar ta tag i de speciella behov & erbjuda det extra stöd, som vi med en diagnos behöver, varför i helsike gör vi inte det då?

Jag är mycket sällan irriterad (så jäkla trist och vara en surpuppa) men bland det värsta jag vet är när någon/ några agerar och/ eller tar beslut som skall se bra ut på pappret och sedan inte gör ett dugg för att ta tag i problemet.

Det är jättebra att vi ligger i framkant när det gäller information, kommunikation och forskning kring NPF. Jag bryr mig inte om strängare skollagar och ord som lovar bättring & alla barns/ elevers lika värde när verkligheten, fortfarande, är en helt annan. I min närhet brukar vi säga ”LÖS DET” när problem dyker upp, jag säger samma sak till er som sitter vid makten & har möjligheten att just ”lösa det”!

P1 Kaliber – Särskilt stöd i skolan – en bristvara

Läs mer

Alla kan inte älska Underbara adhd

Underbara ADHD

De allra flesta gångerna får jag väldigt fina och uppmuntrande kommentarer från er som läser & följer Underbara adhd (både här & på facebook). Men till och från är det någon/några som tar fram motorsågen och bara kör, spyr all galla de kan & totalsågar allt som har med Underbara adhd att göra.

Jag tar gärna emot konstruktiv kritik och feedback men jag tänker inte finna mig i att någon, som dessutom inte känner mig, tar sig friheten & ifrågasätter både äktheten i mitt engagemang & min diagnos. Ni har ingen aning om vad jag har gått igenom och hur jag har mått.

Är ni däremot nyfiken och vill veta mer går det självklart jättebra att följa Underbara adhd här, på facebook, på twitter och/ eller närvara på någon av mina föreläsningar.

Läs mer

Bygg en skola för framtiden!

Underbara ADHD

Rubriken kommer från en insändare i Eskilstuna-Kuriren som jag skulle rekommendera er alla att läsa. Ni hittar den här

… Vi ligger långt efter när det gäller effektiva metoder för att balansera vårt autonoma nervsystem, lugn- och ro-delen och skapa möjligheter för lättare inlärning och en bättre hjälp för ADHD-liknande beteenden.

Läs mer

Ingen impulskontroll = nytt namn

Underbara ADHD 2 kommentarer

Det roligaste med samtidigt det jobbigaste med ADHD är den totala avsaknaden av impulskontroll. Det är inte alltid superroligt att först göra och sedan tänka men å andra sidan innebär det ju att man får uppleva fantastiskt mycket annorlunda, galna och spännande saker/ situationer.

Ni som läst ”Det bästa med att sakna impulskontroll” vet att jag fick ett plötsligt infall tidigare i somras som resulterade i en ansökan till Skatteverket om att få lägga till Alfons i mitt namn. Nu har jag äntligen fått  besked och tro det eller ej men numer heter jag Georgios Alexander Alfons Karpathakis:

Läs mer

Debattinlägg i GP: Dags att ge barn med NPF en chans

Underbara ADHD

Nyligen publicerades en debattartikel i Göteborgs Posten (GP) som belyser vikten av att ge barn med NPF en ärlig chans. Kunde inte hålla med mer! Det skrivs att skolstarten ofta är ångestladdad för oss med NPF men var det så även för mig?

Jag ser med blandade känslor tillbaka på min skoltid eftersom det inte bara var skit. Något som däremot va skit, vilket jag insett i efterhand, är det fack jag placerades i och den roll jag ofrivilligt tilldelades. Av lärarna, rektorerna, klasskamraterna, psykologerna, terapeuterna, kommunen, vännerna. Varför såg de mig som en talanglös, dum, jobbig, elak och bortom-all-räddning-kille & bråkstake? Nog för att jag var allt annat än lugn och sansad som liten men när & varför bestämde sig de, som har en sådan viktig roll i formandet av människor, för att mer eller mindre ge upp hoppet om mig (& alla andra med en diagnos)? Och vem i helsida gav dom rätten att göra det?

Så, var skolstarten ångestladdad även för mig? Svaret på den frågan är varken långt eller svårt; Ja.

Läs hela debattartikeln i GP här

Läs mer

Mitt i inspelningarna av kommande Halv åtta hos mig

Underbara ADHD 3 kommentarer

Ville egentligen bara förklara mig om jag är lite frånvarande från bloggen den här veckan men det finns en väldigt god förklaring till detta. Jag är nämligen mitt uppe i inspelningarna av kommande avsnitt till Halv åtta hos mig och igår var det min tur att stå som kvällens värd. Tre rätter senare och nästan en tumme fattigare så är det sammanlagda betyget hittills att det är sk*troligt (men ack så påfrestande på många sätt & vis) att medverka i programmet! Dessutom är både produktionsteam och övriga deltagare helt fantastiska vilket självklart gör sitt till. Ett minne för livet helt klart!

Just det, en liten parantes (kanske inte är så liten egentligen) kring inspelningarna: självklart pratas det massor om ADHD, vad det innebär, vad det inneburit för mig och vad som är fruktansvärt respektive fantastiskt. Ville bara säga det :)!

Ni håller väl tummarna för att jag får höga betyg och står som vinnare efter den avslutande kvällen på torsdag?

Läs mer

Vilka stöd & insatser finns för människor med ADHD?

Underbara ADHD 1 kommentar

Av diverse anledningar (återkommer med ytterligare information) blir gårdagens planerade inlägg dagens inlägg och handlar om vilka stöd samt insatser det finns att tillgå för oss med en ADHD-diagnos. Nedan citat är hämtat från Habilitering.nu och i sedvanlig ordning hoppas jag att det kan ge en djupare inblick & kunskap i de olika ”grenarna” som finns på ADHD-trädet.

En stor del av det stöd som ges vid ADHD handlar om att förmedla vad funktionsnedsättningen innebär och dess konsekvenser. Personer med ADHD kan även ha hjälp av kognitiva hjälpmedel, vilket kan underlätta vardagen. En del personer får lindrigare symtom om de tar mediciner.

Behandlingen av ADHD handlar framför allt om att ge utbildning och rådgivning om funktionsnedsättningen, både till den med diagnosen och omgivningen.
Om miljön anpassas utifrån behoven och omgivningen är förstående och stödjande, behöver inte ADHD bli ett allvarligt funktionshinder.

Det hjälper också om vardagen är strukturerad och förutsägbar, och det finns tydliga förväntningar, gränser och konsekvenser från omgivningen.

Kunskap om sin funktionsnedsättning

Det är viktigt att man själv tidigt får kunskap om vad funktionsnedsättningen innebär. Det ger möjligheten att utveckla sina starka sidor och kanske hitta strategier för att hantera det som man är mindre bra på.

Detta kan ha stor betydelse för hur man kommer att må och fungera i framtiden. Ofta handlar det om att ha rimliga krav och förväntningar på sig själv och från sin omgivning.

ADHD-center inom Handikapp & hälsa erbjuder personer i åldern 9-24 år information om sin funktionsnedsättning i form av åldersanpassade gruppträffar.

Föräldrautbildning

Föräldrar till barn med ADHD upplever ofta att de har svårt förstå sig på och bemöta sitt barn. Stressnivån kan vara hög i familjen och man hamnar lätt i ständiga konflikter.
Den viktigaste hjälpen för ett barn med ADHD är därför att de vuxna förstår barnets svårigheter och vad det beror på.

ADHD-center ger anhöriga till barn och ungdomar med ADHD en grundläggande utbildning om ADHD, och även redskap för att hjälpa barnet/ungdomen i vardagen så att så få problem som möjligt uppstår.
Det kan bland annat handla om konkreta råd och tips på strategier som man kan använda för att stödja sitt barn och lösa problemsituationer.

För barn med ADHD kan exempelvis följande hjälpa:

  • en lugn och avstressande miljö hemma.
  • en fast struktur i vardagen med återkommande rutiner.
  • tydlig kommunikation och entydiga uppmaningar.

Ett barn med ADHD har ofta svårt att få och behålla kamrater. Det beror på att hon eller han inte riktigt klarar det sociala samspelet och har svårt att lösa konflikter. Att träna på samspel med andra, problemlösning och impuls- och ilskekontroll kan därför vara till nytta.

ADHD-center har gett ut en broschyr om hur man som förälder kan underlätta vardagen för sitt barn som har ADHD. Den finns att hämta här:
> ”Att vara förälder till barn med ADHD”

Föräldrar till barn med svårare ADHD behöver ofta få mer direkt och intensiv träning i metoder genom att delta i så kallade föräldraträningsprogram. Det är något som kan erbjudas av Barn- och ungdomspsykiatrin (BUP), men även ADHD-center har föräldraträningsprogram.

Barnet i förskola/skola

I många skolor idag arbetar man i öppna klassrum, byter ofta lokaler, ger eleverna självständiga arbetsuppgifter m.m. Detta är något som inte passar för ett barn som har ADHD, som istället har ett behov av tydliga strukturer och lärarledd undervisning.

Barnet har ofta större behov än andra av:

  • en lugn och tyst arbetsmiljö
  • avgränsade och tydliga arbetsuppgifter
  • hjälp att komma igång, genomföra och avsluta uppgifter
  • ofta få feedback
  • stöd att fokusera på det väsentliga.

För att förbättra för den med ADHD är det viktigt att lärare har utbildning om pedagogiska arbetssätt och hur skolmiljön kan anpassas till en elev med ADHD. Det finns idag mycket kunskap om verkningsfulla metoder för att lära ut till barn med ADHD, men den är ännu inte tillräckligt spridd bland lärare.
Här har skolan och ytterst kommunen ansvaret.

Vissa barn kan också behöva:

  • få särskilda specialpedagogiska eller elevvårdande insatser
  • ett personligt vuxenstöd i form av en assistent
  • undervisning i liten grupp.

ADHD-center har gett ut en broschyr om hur man som lärare kan bemöta och undervisa ett barn med ADHD. Den finns att hämta här:
> Broschyren Att undervisa och pedagogiskt bemöta barn/elever med ADHD

Filmen ”ADHD i klassen” finns också att beställa eller låna.
> Beställ filmen ADHD i klassen
> Låna filmen ADHD i klassen

Kognitivt stöd och hjälpmedel

Det är vanligt att man behöver få stöd i vardagen när det gäller att planera, strukturera, hålla ordning och ha rutiner. Ibland kan det hjälpa att använda sig av så kallade kognitiva hjälpmedel.

Det finns olika slags produkter och verktyg man kan använda för att skapa struktur och ordning, få hjälp med tidsuppfattning och minnesstöd. Det kan vara alltifrån material och utrustning för att organisera hemmet till scheman, mobiltelefon och handdator.

ADHD-center ger föräldrar och ungdomar gruppinformation om vilket kognitivt stöd och vilka hjälpmedel som kan vara aktuella om man har ADHD. Hjälpmedel skrivs ut av en arbetsterapeut eller logoped. En del saker kan man dock inhandla eller ordna själv.

På vår verksamhet Klara Mera kan man också själv se och pröva olika hjälpmedel som kan vara aktuella om man har ADHD.
> Läs mer om Klara Mera

Insatser till vuxna

Vissa vuxna kan med tiden lära sig att leva med och hantera sin funktionsnedsättning och kompensera för den. Men det finns också de som har kvar stora svårigheter som påverkar deras sociala vardagsliv, relationer och arbete negativt.

Även här är det viktigt att man själv, närstående och ibland även arbetskamrater får kunskap och insikt i vad funktionsnedsättningen innebär. På så viss kan negativ stress, orsakad av fel ställd krav eller förväntningar i relationen minskas.

Till ADHD-center kan unga vuxna mellan 18-25 och deras närstående vända sig för att få information och råd. Ibland ges patient- och anhörigutbildning för vuxna vid psykiatriska mottagningar.

Mediciner kan hjälpa

Eftersom signalsubstanserna i hjärnan, till exempel dopamin, har visat sig ha betydelse för ADHD, kan små doser av centralstimulerande medel ge positiva effekter. Det sker genom att impulsöverföringen i hjärnan förbättras och man lättare kan koncentrera sig.

Det finns olika slags mediciner, och biverkningarna är ofta lindriga. Doseringen behöver skräddarsys för varje person, genom att man prövar sig fram till rätt nivå.

Läkemedelsverket har utformat riktlinjer för behandling med läkemedel vid ADHD hos barn och ungdomar. Enligt dessa ska i första hand andra stödinsatser prövas. Först när dessa inte har hjälpt och om symtomen allvarligt påverkar sättet att fungera, kan det vara aktuellt med mediciner.

Andra behandlingsmetoder

Det har gjorts vissa studier på omega 3 och omega 6, och dess effekt på ADHD. Dessa fettsyror är viktiga i alla membran i hjärnan. Det har ännu inte kunnat fastställas att fettsyrorna har en positiv effekt, men det finns heller ingen anledning till att avråda från sådan behandling.

Olika typer av kostbehandlingar där man undviker viss mat, som till exempel socker, har ibland lanserats som en behandlingsmetod vid ADHD. Effekten av detta har dock inte säkerställts och bevisats vetenskapligt.

Så kallad neurofeedback (EEG-biofeedback) har också lanserats, men det finns delade åsikter om effekterna av detta.

Det som kallas senso motorisk träning har inte kunnat visas ha effekt på ADHD.

Traditionell psykodynamisk individualterapi, psykoanalys eller lekterapi har inte heller någon dokumenterad effekt på de typiska problemen vid ADHD. Studier har dock visat att beteendeterapi (KBT) för vuxna kan ha positiva effekter på ADHD-symtom såsom depression och ångest. I nuläget är dock tillgången till anpassad KBT vid ADHD mycket begränsad inom psykiatrin.

 

 

Läs mer